Valnødder, cashewnødder, mandler, pekannødder, pistacienødder – uanset hvad din yndlingsnød er, har du så nogensinde tænkt over, hvilke næringsstoffer de indeholder? For nogle er nødder noget, vi modvilligt spiser i stedet for chips eller andre salte snacks, og for andre er de en fast bestanddel af deres kost.

Men uanset hvad er disse små, men meget næringsrige og varierede knasende snacks fyldt med næringsstoffer, der kan gavne alt fra immunsystemet til hjertet og endda vores humør.

Hvis du tilføjer en håndfuld blandede, usaltede nødder til din daglige kost, får du et væld af næringsstoffer, herunder fibre og protein, samt vigtige mineraler. Og du kan virkelig høste frugterne af et bedre generelt helbred og velbefindende.

I denne artikel vil vi diskutere de seks største sundhedsmæssige fordele ved at spise nødder regelmæssigt – og du vil måske blive overrasket over nummer fem!